統合失調症の自己管理術とmyルールで健康志向✨
土曜の夜は飲み飲み！
昨日の夜は彼と飲んでました♪
病気というとお酒ダメなんじゃ？と思うかもしれないね。
私はお酒大好きだから、自分のmyルールを決めて楽しく飲んでるよー♪
「薬飲んでるから！」と自分が好きなことを遮断したらストレスさー(´;ω;｀)
自分のmyルールを決めたら可能性は無限大！
たとえば、統合失調症なら🚙が運転できなくることが多いけど。
疲れたらちゃんと休むなど、お医者さんと相談しながら自分のmyルールを決めたらいいさー❤
私もドライブ好きだったから🚙よく運転してたけど、自分の疲れに気づけなかったから辞めました。。。
この間も話したと思う、ゴールデン期の話。
統合失調症にはゴールデン期があると思う。
それは【何でもできる】、【キラキラ】みたいな期間さー( ´艸｀)
ゴールデン期はほんとに眠れないほど頭にひらめきが起きて眠れないさー。
凄い時は宇宙と交信するために、お箸をくっつけてたり、、、、
その話はどこかのブログでしたから探してみてね！
とりあえず、このゴールデン期とメンヘラ期を乗り越えないとやっていけないね！
ゴールデン期は平日休日関係なく来る。
大事なのは自分をリラックスさせること。
効いたのはこれ！
これは薬かな？って思うほどよく眠れる！
美肌とかは正直わからなかったけど、これ使った日はよく眠れたね！
こういうバスグッズやお休みグッズを使って夜をいかに快適に過ごすかが大事だと思う！
私が体験した話、、、、
急に目が覚めて体が痒くなった！それは体中に虫が這ってる感じ。。。うげ！
だからそれからは保湿をして寝るようにしました。
そしたら少しは良くなったかな。。。
肌ももちもちになるし、良き👍
ちなみに使ったのは安定のニベア様❤
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私は特に足の甲とか脚が痒くなったから塗りまくったよ！
病院の先生に相談したけど、今打ってる薬がなれたらその症状は減ると言われました。
あんまりよくない気もするけど、幻聴と幻覚が主な病気だから仕方ない。。。
とりあえず、なったものはいい対処方法を探して解決するしかない！
という私もゴールデン期だけはほんとに何しても寝れない。ちーん
やりたいことや、思いつくことがたくさんあるから！
だから、やる気があるときにやろう！というスタイル☆
ほんとに３時間も寝ないで仕事行ってもバリバリ動ける( ´艸｀)
健康には良くないから寝たいんだけどね。
ではあちゃーやー！（また明日））
